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经期喝茶好吗 月经期不能喝茶的三大理由

同魁生活网 http://www.tstiansheng.cn 2018-09-10 17:31 出处:网络 编辑:
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月经是女性身体正常的生理周期,在经期由于女。性身体免疫力有所下。降,如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易。导。致月经不调的现象。其中有人说月经期不能喝茶,这是为什么呢?月经期不能吃什么呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。



月经期为什。么不能喝茶?



1、加重经期综合症



经期喝茶容易加。重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神。紧张等经期综合症。



2、经期喝茶容易加重便秘症状



由于黄体激素的。分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。



3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量



通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素。每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物。中的铁分。子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。



月经期不能吃什么?



1、螃蟹



螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生。冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。



2、竹笋



竹笋性寒,女性在经期应忌食。



3、田螺



田螺性大凉,能清热。月经期间。忌吃田螺等寒性之物。



4、花椒、丁香、胡椒



月经。期应吃清淡、味。平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的。辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。



5、牛奶



。牛奶这种的乳酪类食物是引起痛经最主要的原因,比如还有起司、奶油、酵母乳等,同时还会破坏人体对镁元素的吸收。



6、柿子



女性在月经期最好。少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺。激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。



7、香。蕉



经期吃香蕉易痛经,香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其。有着独特的香气和助消。化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造。成痛经



8、西瓜



西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽。利解渴的作用,但。西瓜性寒质滑,又。名“寒瓜”,有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。



9、巧克力



巧克力会使情绪。失控,巧克力会造成情绪更加不稳与嗜。糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。



进食高糖类的甜食,不但无。法改善经期不适症状,反而。可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。








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