同魁生活网
  • 减肥瘦身食谱 薏米南瓜粥

    薏米利尿、消水肿,银耳养颜,枸杞补血。薏米南瓜粥不含饱和脂肪和胆固醇,几乎不含钠,是一款很好的减肥瘦身食谱。下面就为您介绍它的制作方法,大家不防来试着做下。减肥瘦身食谱-薏米南瓜粥材料:南瓜(200克)薏米(20克)大米(50克)银耳(10。0克)枸杞(100克)蜂蜜(适量)制作方法:一、先将南瓜去皮,清洗干净再切成 [详细]

  • 减肥白菜粥 排除体内的毒素

    早晨是一天中最。重。要的时刻,它所摄取的营养物质要支撑您一上午的工作量,因而不要忽视早晨,而且吃好早餐还有助于健康减肥,下面让我们来了。解一款早餐:白菜粥,既实惠又养眼瘦身。健康养身白菜粥原料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比。例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1。做法:1、将白菜切成短丝,准备。好 [详细]

    2019-01-04 06:07 分类:饮食减肥 大白菜 减肥粥
  • 适合秋天喝的减肥茶都有哪些

    生活条件提高了,肥胖的人群也越来越多,面对饮食的诱惑,很多人都抵挡不了,可是吃过了不免又后悔,面对减肥的问题是很多人都头疼的问题,秋天临近冬天,这个季节很需要增加营养来抵抗冬天的寒冷,其实喝茶也是可以帮助减肥的,下面来一起了解一下适合秋天喝的减肥茶都有哪些。一:苦瓜减肥茶苦瓜里含有丰富的清脂素,能够有效的消除脂肪。将准 [详细]

    2019-01-02 02:14 分类:饮食减肥 减肥茶
  • 小白菜的减肥效果怎么样

    小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮,椭圆或长。圆形,长约30厘米,色泽青绿;叶基。部渐狭成叶柄,叶柄窄。小白菜原产我国,各地均有栽培,以南方栽种最广,一年四季供应,春夏。两季最多。小白菜的热。量和减肥功效别名:青菜、油白菜、白菜秧热。量:15大卡(100克可食部分)分类:蔬果和菌藻评价:含水量很高、热。量很低的一 [详细]

    2018-12-31 11:16 分类:饮食减肥 小白菜 营养 热量
  • 鸡蛋黄瓜减肥还可以喝水吗

    黄瓜鸡蛋减肥法是一类较为流行的减肥措施,而且很多女性朋友也都听说过这个方法,很多女性也都采用过这个方法。不过。也有朋友说在吃鸡蛋黄瓜减肥的时候可以喝水吗?其实是肯定可以喝水的,而且无论是哪些减肥方法,都是。可以。适量的喝一些水的哦,下面我们来看下吧!细心的朋友发现,在。黄瓜鸡蛋减肥法的食谱中只限定了每天吃黄瓜和鸡蛋,却 [详细]

    2018-12-30 09:07 分类:饮食减肥 黄瓜减肥 喝水减肥
  • 吃什么水果能够减肥

    减肥一直都。是相当热门的话。题,主要是很多女性对于自己的身材相当苛刻。减肥的方法是很多的,不过有些方法虽然。能够起到一定的效果,但是往往会反复,节食的方法更不值得提倡。最近流行了一种吃水果减肥的方式,让大家都很关注具有减肥效果的水果。那么,吃什么水果能够减肥?下面咱们就来详细了解下吧。奇异果奇异果的热量很低,但是它含有 [详细]

    2018-12-23 03:27 分类:饮食减肥 吃什么减肥 减肥水果
  • 想要减肥多喝这几款养身粥

    夏季天越来越热,许多妹子们不想流汗却想要更瘦,其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的,妹子们想要轻松实现瘦身目标,不妨在餐后食用一颗塑纤果,精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,帮你消耗多余。热量,让你大胆秀出。好身。材!一起去看看小编就推荐几款瘦身粥吧!1、瘦身红豆黑米减肥粥减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利 [详细]

    2018-12-23 02:57 分类:饮食减肥 减肥粥
  • 吃什么减肥快

    减肥一直都是一个热门的话题,尤其在女性群体中。减肥的方法有很多,但是一般不是需要时间,就是需要坚持,想要获得满意的效果并不是很容易。其实,如果我们知道合理饮食的作用的话,也能够有减肥的目的。那么,吃什么减肥快?下面咱们就来看看这些能够快速减肥的食物。1.黄瓜黄瓜好吃营养有多,是减肥蔬菜中的明星哦!黄瓜含有维生素C、维生 [详细]

    2018-12-20 11:57 分类:饮食减肥 吃什么减肥
  • 适合减肥养生的食物有哪些

    每个人只要平。时大吃大喝的话,身体都会很快的变胖,而如今很多上班族由。于多食少动,身材都。逐渐的走形。对于爱美的。人,则是非常忌讳自己的身材变形的,每天都有很多人在努力的减肥之中。而在饮食上就需要合理安排,那么,适合减肥养生的食物有哪些?下面是减肥期间也可以吃的食物。萝卜萝卜能消积化滞,促进脂肪。的分解,有利于减肥。萝 [详细]

    2018-12-14 10:03 分类:饮食减肥 减肥食物
  • 吃芒果可以减肥吗?

    芒果是人们都很爱吃的说过,它的果肉汁多、果肉饱满,有着其他水果所。没有的特殊味道,但是人们都知道芒果之所以这面甜是因为它的含糖量很高,所以都很担心吃多了会不会容易长胖。但是却有说芒果可以减肥,那。这到。底是不是真的呢?吃芒果的确有人成功瘦。身。但是这芒果也不能乱吃,而且把芒果当饭吃,过量食用还可能会引起过敏反。应,所以 [详细]

    2018-12-07 04:39 分类:饮食减肥 芒果 瘦身 怎么瘦身
  • 秋季喝茶什么可以减肥呢

    随着酷热难耐的夏季远离我们,迎。来了秋高气爽的秋季,秋季应该是大家非常喜欢的一种季节了,很多有着健康养生意识的人们都希望在秋季。通过一些保健茶来达到减肥的目标,但是因。为很多女性不了解很多茶的一。些种类和疗效,在减。肥的路上走了不少。的弯路,那么秋季喝。什么茶可以减肥呢?1、海带减肥茶原料:海带结20个,话梅3个,枸杞 [详细]

    2018-12-05 10:18 分类:饮食减肥 秋季减肥
  • 橄榄油减肥效果有哪些呢

    橄榄油据说最近非常的热门,而且也成为了热门的美容产品功效不仅仅多,而且很多人认为橄榄油是初榨橄榄油,颜色呈黄色透明状,被人称作是黄金液体其中含有的维生素是各种各。样,对于帮助人体吸收有着不错的功效,那么橄榄油减肥效果是怎样的?在专家看来橄榄油又有何功效呢!认识橄榄油:橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体,曾被 [详细]

    2018-11-21 02:38 分类:饮食减肥 橄榄油 作用
  • 喝黄瓜汁能减肥吗

    现在,爱美的人许许多多,女人在爱。美这一方面占据有先驱的主导地位。当今社会,不再以胖为。美,更多的人崇尚苗条的健康的身材,但是现在上班族几乎每天坐着的时间较多,这样就导致。了许多美女的水桶腰和大象腿。苗条固然美丽,但是要做到健康美丽还是算一个长久的计划,在生活当中,我们经常可以看到许多的减肥。药广告或者是润肠的药之类的 [详细]

    2018-11-21 12:52 分类:饮食减肥 黄瓜汁 黄瓜 减肥
  • 只吃水果蔬菜能减肥?NO!

    误区一:做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥?No!仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说,它能有效锻炼腹部肌肉,但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动,才能燃烧脂肪。此外,还应当注意,错误的仰卧起坐方法极容易导致腹部肌肉拉伤。转呼啦圈既不是肌肉运动,也不是有氧运动,然而可以起到刺激皮下脂肪的作 [详细]

    2018-11-16 12:47 分类:饮食减肥 减肥蔬菜 减肥水果
  • 如何辟谷减肥

    所谓辟谷减肥就是不吃东西的减肥方法,它。等同于节食,辟谷减肥方法的原理是在辟谷这段期间里面将人体内的垃圾都清理出去,一般辟谷的时间是在15天左右才会达到效果,所以在这段期间的时候是非常考验一个人的毅力的,如果坚持不下来的话,那么前期的努力就都白费了。辟谷减肥期间减肥者不可以喝一些酸性的饮料,因为这。些饮料里面含有酸性的 [详细]

    2018-11-16 12:47 分类:饮食减肥 辟谷减肥
  • 减肥应该吃什么维生素好呢

    爱美之心人皆有,肥胖是让。人很苦恼的问题,一般的情况下,女孩子都。不希望自己肥胖的,因为肥胖不仅会影响外观也会影响身材,人是用了各种各样的方法,如食疗方法,节食方法,运动方法来减肥,可事实上效果却并不好,也需要补充维生素,减肥应该吃什么维生素好呢?爱。美之心,人皆。有之,肥胖不但影响美观,还会影响到身体健康,很多人不断 [详细]

    2018-11-08 11:35 分类:饮食减肥 吃什么减肥
  • 黑米减肥粥让你瘦不停!

    黑米减。肥粥让你瘦不停!黑米的营养价值黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米属于糙米,它的纤。维含量高,易让人产生饱腹感,黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素,又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑。米所含蛋白质不但比普通大米高37%,而且。其中氨。 [详细]

    2018-11-02 08:37 分类:饮食减肥 减肥粥
  • 夏季喝多味桃花茶减肥效果好

    夏季天炎热,很多MM。都会选择节减肥来达到瘦身目的。从字面上看,节食就减少食量以达到减肥的效果,但其。实节食绝对不是简简单单的节食哦。小。编。推荐饮茶减肥的方法,只要方法得。当,也有效果哦。夏季喝多味桃花茶减肥效果好多味桃花茶干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨。树皮3克。把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可 [详细]

    2018-10-30 09:11 分类:饮食减肥 夏季减肥
  • 醋有减肥的功效吗?

    当下生活中。通过食醋减肥的方法非常的多,同时也可以使用香蕉醋和蜂蜜白醋等都是非常流行的减肥方法,但是醋的减肥效果真的好吗?下面就来详细的介绍一下。醋可以。减肥吗没有实质性的效果虽然说如今对于醋能不能减肥这个问题来说,专家们的争议很多,到现在也并没有一个结果。但是从大多数网友们实践的效果来看,醋只能够增加我们的肠胃蠕动, [详细]

    2018-10-30 09:11 分类:饮食减肥 食醋 瘦身 益处
  • 白萝卜减肥食谱让你轻松瘦

    美眉会不会每天面对着这么多的美味食物而不知如何去抉。择了,健康减肥的计划好不容易开始实施了,只是又很想尝尝好久没。吃过的美食了,不用着急了,今天为您介绍一款白萝。卜减肥食谱哦,可不全是素食的,让您更喜欢这种。食谱。㈠咖喱萝卜鸡肉(315大卡)材料(2人份):萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝 [详细]

    2018-10-21 11:19 分类:饮食减肥 萝卜 白萝卜 减肥食谱