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减肥白菜粥 排除体内的毒素

同魁生活网 http://www.tstiansheng.cn 2019-01-04 18:07 出处:网络 编辑:
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早晨是一天中最。重。要的时刻,它所摄取的营养物质要支撑您一上午的工作量,因而不要忽视早晨,而且吃好早餐还有助于健康减肥,下面让我们来了。解一款早餐:白菜粥,既实惠又养眼瘦身。


健康养身白菜粥


原料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比。例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1。


做法:


1、将白菜切成短丝,准备。好葱姜蒜末;


2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;


3、出锅前放入少量的盐。


减肥小提示:白菜粥有助于肠胃蠕动,可以有效的帮您排除体内毒素,因而可以连续喝两到三天的白菜粥,不能超过三天,否则会影响人体的新陈代谢。


白菜粥的做法也比较简单,可以在睡前把这些东西准备好,订好时间就可以在您出家门前吃到美味的早餐了。







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