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失恋了怎么办 尽快摆脱痛苦的小妙招

同魁生活网 http://www.tstiansheng.cn 2018-10-14 02:24 出处:网络 编辑:
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失恋后不能做的四件事


马上投入新感情


总有人说:忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外。一个。人,但是这样出现的结果是自己不明白自己。的感觉,只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上,这样的恋爱结局多半是很短暂的,而且。有时候很可能遇人不淑,所以说得不偿失。这对另外一个。人来说,也是不公平的,因为你心里的空间只有那么大,你还在装着另一个人的时候,又有多少空间是装着你接受的另外一个人呢?


疯狂工作


很多人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转,对失恋的痛苦暂时性的麻醉,当然,这确实不失为一种奋发图强的好方式,尤其。是在自己之前曾经。因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情,可以达到事半功倍的效果,但是这。容易让自己走入另外一种极端,就是再也不相信爱情,甚至是拒绝爱情,从而错过了很多好姻缘。


暴饮暴食


因为失恋带来的心灵创伤,有很多人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己,那就是毫无顾忌的暴饮暴食,通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过,这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害,而且还会让自己记起曾经的点滴,所以。实际上是一种内在的折磨,再加上暴饮暴食之后的体重上升。


强颜欢笑


这是很多要强的人所。采取的一种方式,她们看上去和失恋前没有什么一样,甚至比之前还开心,但是,谁又知道,隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛,而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的,于是很可能出现的情况。是,他们会在长时间的一种伪装坚强后,瞬间。垮掉。


失恋后如何尽快摆脱痛苦


一、痛苦源自心不甘


其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点:一是对于这段感情,你更多是不甘心,不论事实怎样,对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气,不见得付出多少,但被拒绝毕竟是种挫败体验,凭什么啊,得不到的才是最好的,你不服气。所以,在一段新感情来临之前,总有些不甘。


二、即使难受只半年


失恋,当。然算是一种负性刺激,容易引起我们的各种身心不良反应。不过,心理学研究发现,人类进化过程中,对于新异刺激,总会有。一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜,如中奖千万,或者多么大的苦痛,一般适应的周期是六个月,这时候,不论幸福或者痛苦,心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以,在失恋的时候,自杀、杀人之类的是最不理智、最没文化的选择,你可以看到,那些因为失恋杀人,或者。自杀未遂的,半年之后没有一个不为当。初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定从容,至少等半年再看!


三、失恋你就背单词


那么在这半年你干什么呢?人的大脑分理性和情绪两部分,一。方兴奋的时候,往往另一方就抑制。当失恋的时候,情绪脑主导,人感觉痛苦,浑浑噩噩,这时理性脑受到抑制;如果此时将理性脑唤醒,情绪脑得到抑制,那么痛苦就会减轻。所以,解决失。恋的痛苦之道是唤醒理性大脑,例如,此时进行背单词、做习。题等活动,如果能全身心投入进去,情感脑活动得以抑制,就没有那么悲伤了。


另外,有研。究表明,人处在消极情绪的状态下,做精细、耐心活会做得更好,所以我们在大学常见的现象,人一失恋,就容易过六级!


当然,失恋也是个沾染恶习的危机期:有研究发现,遭受人际排斥的被试与生理创伤相联系的脑区此时活跃起来,即,孤立的人真的会身心俱痛。所以,他们会通过麻醉剂、兴奋剂来缓解这种痛,而这些最初的作用就是用来止血镇痛的。——这就是失恋之后许多人要喝个烂醉如泥的心理原因。


此外,唤醒理性脑抑制情绪脑,有一个更简单的方法是玩电子游戏,这个比背单词更容易,所以,另外一些人的选择是在失恋之后沉迷于游戏。







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