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脾胃虚弱怎么调理吃什么好呢

同魁生活网 http://www.tstiansheng.cn 2019-01-08 23:15 出处:网络 编辑:
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长期的不良生活习惯总是会导致我们的肠胃出现一些疾病,其中脾胃虚寒就经常会导致我们出息拉肚子和呕吐的现象,这样就会导致我们不能更好的吸收食物中的营养价值,这样对身体的健康影响是也是非常大的,但是想要更好的调理脾胃虚弱的现象一定要调整好饮食,下面一起了解下脾胃虚弱怎么调理吃什么好呢


脾胃虚弱怎么调理吃什么好呢


1.脾胃虚弱的一般饮食要求


若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料,兹将与脾胃病有关者,择要叙述。


2.常用食疗方法


(1)益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟,共合枣肉,同捣为泥,作成小饼,炭火上炙干,晨起空腹,细嚼咽之。


(2)蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后,于食前空腹一次服下,每日2~3次,坚持每日服用。


(3)薏米莲子粥薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁,继入莲子肉,待粥成后加入冰糖,作早点食用。


(4)山药扁豆糕鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片,再将枣肉切碎,共合均匀后蒸糕,做早餐食之,每次50~100克。


(5)大麦汤羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后,与草果熬汤,过滤后用汤煮大麦仁,熬熟,加盐少许即成,亦可在滤汁后与肉同煮食。之。


3.小儿脾胃虚弱的饮食补养


(1)红枣小米粥取红枣,小米,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。


(2)莲子山药粥取莲子,山药,粳米。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。


(3)沙参麦冬扁豆粥取沙参,麦冬,扁豆,粳米。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。


4.生活调养


(1)保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。


(2)饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。


(3)注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。


(4)锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。


5.禁忌食物


(1)凡性。质寒凉,易损伤脾气的食品均为禁忌食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。


(2)味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。


(3)利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。


肠胃出现胃疼调整好饮食能得到很好的改善,上面就是对脾胃虚弱怎么调理吃什么好呢的介绍,通过了解之后我们知道脾胃虚弱可以多吃一些容易消化的食物,比如喝些小米粥或者是山药等,但是切记不能吃凉性的食物。







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