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快乐工作:积极认知切忌自寻烦恼

同魁生活网 http://www.tstiansheng.cn 2018-09-10 17:31 出处:网络 编辑:
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快乐工作:积极。认知切忌自寻烦恼



积极认知切忌自寻烦恼



快乐工作的治本方法是培养阳光心态。所谓阳光心态,在这几年是属于形象而又时髦的词语。其实它本身不是新词语。在心理说上,其实是具体的认知。大家始终都能通过选择来控制自己对发。生的一切的看法。人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应。突出的问题,就是选择的空间,很多人没有利用足。



阳光心态就是积极认知。马教授回顾自己在一次讲课中,问:什么是积极认知呢?有一位学员答道:遇到问题只往好的方面看。马绍斌认为,遇到问题往坏的方面看,这是片面,但遇到问题往好的方面看,这也是片面。这是一种片面代替另一种片面。其实这是不敢面对事实,自己骗自己。也有人认为,积极认知就是阿Q精神。这些都不是。何谓“积极。”,就是更容易适应。环。境,更容易发挥力量。每一个人无论认知多么好,其实还是有提升的空间。工作压力和烦恼既是客观的东西,也是主观的东西。苛求的人产生烦恼容易得不得了,所以切记别自寻烦恼善于让工作更有价值。



烦恼从哪儿来?自找的!某些人对某些事情过于在乎,过于看重,因而导致“心累”。马教授把“累”字分解成“田+系”来进行解析。他说,“累”就是每个人在他很在乎的那个领域当中,把自己死死拴住。在。乎某些东西并没有错,但太过于在乎就可能导致很多不必要的“心累”。马。教授谈到,一个人的心力资源是有限的,如果一。件事情不论其发生的概率多少,都投入相同的心力资源去思考的话,很快就会发现心力资源不。够用了,这种做法很不“经济”。



马教授认为,“人们对快乐的心理保健价值不足,在现实生活当中感受快乐的能力比较缺乏”。正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽视的心理保健问题。








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